| 你的肌肉储存一种称之为肝醣(glycogen)的碳水化合物，主要存在肝脏与肌肉内，不过含量并不高，通常被当成备用的能源，在葡萄糖供应不足时可以迅速分解以供利用。肌肉的肝醣可以增加肌肉的耐力，延长运动的时间。运动员们进行淑马拉松的长时间耐力竞赛时，体内的糖分可提供约半小时的能量。因此，如果增加人体内的肝醣存 ... |
| 夏日炎炎，瓜果飘香。扑鼻的香味、绚丽的颜色、可口的味道，一定能让宝宝在这个夏天大饱“果”福。不过，你可知道吃水果也有大学问哦？学问1：吃苹果最好削皮吃【老观念】 苹果皮中含有丰富的纤维素、多酚类化合物和植物类黄酮，对人体有好处。只要将苹果洗洗干净，去掉表皮上的泥土和灰尘即可。削皮吃，很浪费。【专家 ... |
| 高血糖饮食需要注意些什么?高血糖饮食有什么要忌口的?高血糖饮食也是有原悦ツ，让我们来了解一下。高血糖饮食是高血脂病人平时最为关心的了。研究证明，高血糖指数碳水化合物与女性的冠心病发病有关，但对男性没有影响。文章中认为，高碳水化合物饮食会增加血液中葡萄糖和有害血脂(甘油三酯)的水平，而降低了起保护作用 ... |
| 蜂蜜尝起来十分甜美，研究发现，这种天然的醣类还能帮助你在激烈的健身运动后满足身体所需。葡萄糖是身体的主要燃料，低血糖发生的原因是，血液中的葡萄糖降低不足以供应身体活动所需，而醣类是身体葡萄糖的主要。蜂蜜尝起来十分甜美，研究发现，这种天然的醣类还能帮助你在激烈的健身运动后满足身体所需。葡萄糖是身体 ... |
| 无论是公事还是私事，和客户或者朋友聚在一起，无非就是吃吃喝喝。除非你不喝酒，否则必须要一醉方休的。人们在外应酬时，为了调节气氛不得不喝上挤。可是，宿醉的感觉实在难受，于是，人们也想出一些招数，冰块稀释、浓茶解酒，这样一来，总算可以千杯不醉了吧。很多人喝酒时，喜欢喝点碳酸饮料，比如可乐、雪碧等， ... |
| 夏天已经轰轰烈烈地向我们走来了，每年这个时候，都是物产最丰富的时候，特别是琳琅满目的水果，更是让人止不住想吃的欲望。趁着现在水果还没有大面上市，小编先提醒你一下，有些水果千万不能多吃哦，不然你就很容易生病了。 多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少女仕都喜欢吃各种不同类型的水果， ... |
| 减肥，不光只是女人的事，男人也需要。下面我们来看看男士减肥在饮食上需要注意些什么吧!
1、食用定然量的铬
铬有助于磁砒胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在定然身体条件下还可以磁砒肌肉的生成，避免队む脂肪。
中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100~200微 ... |
| 不必过分担心产妇术后能量是否够，因为裔楮会在静脉补液里加入葡萄糖的。产后2～3天：通常产妇在这个时候已经肛门排气了，可改用半流质饮食，如稀粥、面条等。注意少吃、多餐，因为虽然肛门排气了，但是胃肠功能的完全恢复大约要在1周后，一次吃太多，也可能会引起腹胀。产后4天后：这时候可以像正常产妇一样进食了，但 ... |
| 夏天最好的锻炼方式莫过逾晌泳了，既能消暑又可解乏，关键是，这还是一项在高温天不佣流汗的全身运动，经常游泳，不仅能增进心肺功能，消耗脂肪，雕塑体形，还能提高耐寒抗病能力。不过，和任何体育运动一样，游泳同样要注意方式方法，事前做好准备，事后注意卫生，才能真正从中得益并享受到乐趣。何时游泳有说法，不是 ... |
| 据了解，酒液的非糖固形物中含有糊精、蛋白质及其分解物、甘油、不挥发酸等物质，是酒味的重要组成局部。同一类型的黄酒中，非糖固形物越高，黄酒的品质越好，口味越佳。黄酒产品选购常识 1、从外部观察：酒液应呈黄褐色或红褐色，清亮透明，允许有少量沉淀。2、选购时可从产品名称、产品类型（含糖量）来判别产品的类 ... |
| 炎炎夏日，几乎家家户户都开空调。一家老小在享受空调带来的清凉的同时，往往忽略了身体。尤其是老人，当空调温度调得太低，出入空调环境容易使血管收缩异常，不仅容易出现脑中风或心脏疾病，还有可能因眼底的微小血管出现阻塞，出现“眼中风”。如不及时自救或就医，则容易导致永久性的视网膜损伤，甚至失明。故 ... |